為了維持身體健康，適當攝取熱量是必要的，如果缺乏熱量，很容易感覺肚子餓。但有時感覺飢餓，到底是人體真的需要補充熱量？還是只想吃點零嘴呢？若是後者，可能會讓我們多吃上一塊餅乾，不利於減重。所以，現在就來教大家分台北市記帳士辨是真的肚子餓了，還是個騙局呢？ 「假性飢餓」的訊號
- 剛吃過飯，馬上又覺得餓。
- 吃過飯，也喝了一杯咖啡，仍覺得空虛。
- 沒出門的週末，看完有趣的電視節目，突然覺得餓。
- 因壓力關係，想吃點巧克力或喝杯含糖飲料。
- 下班、吃過宵夜後，回到家仍想繼續吃東西。
- 讀書時，一直想吃餅乾提神，結果把桌上的餅乾全吃光了。
- 邊開會邊吃便當，所以吃得很快，會議結束後又想飽餐一頓。
- 女性在生理期時，食慾特別強。
克服「假性飢餓」，培養健康飲食新北市會計師習慣！
- 早餐一定要吃：
應該很多人都不吃早餐吧！因為一大早起來，覺得吃東西麻煩，但以營養學來說，早中晚三餐，最適合大量攝取營養的一餐就是早餐，它提供人體一整天的活力。建議大家，即使無法在家做早餐，但攝取一些具飽足感、蛋白質高的食物，如：地瓜、糙米、香蕉、蘋果、牛奶、番茄，都是不錯的選擇，也有助腸胃消化。所以，可別因忙碌，而忽略了重要的早餐。
- 至少花20分鐘慢慢吃飯：
為什麼要這麼做呢？一方面是可以慢慢咀嚼食物，享受食物的美味，也能提升飽足感，且比起大口吃完一頓飯，慢慢吃能降低飯後所產生假性飢餓。所以，花20分鐘吃頓飯是不錯的減重方法。
- 肚子餓了，就喝水：
為了克服假性飢餓，還有一個好辦法，就是喝水。多喝水對人體有幫助，且藉由喝水可以解除因口渴所引起的飢餓感，同時也可以幫助確定到底是真的餓了，還是假的。
- 嚼口香糖：
有些人減重失敗的主因是貪吃導致，或是分辨不出真假飢餓時，而多吃上一塊餅乾，無形之中造成體重上升。建議感覺飢餓時，可以嚼一個無糖口香糖，一次15分鐘，藉此判斷是否真的餓了。
- 多活動：
有時久坐在辦公椅上，會因為無聊，想要動動嘴巴吃東西，這可是減重的大忌啊，可別忽略這個小動作。儘管白天大家都是在辦公室裡工作，但只要有時間就起來走走，晚上在家讀書也是一樣，可以起身沖個澡，減少突然冒出來的飢餓感。
- 找出壓力來源：
壓力大時，會想藉由吃來釋放壓力，日積月累下來，容易造成身材走樣。萬一最近有壓力，一定要找出來源，盡快解決，降低暴飲暴食的機率。此外，充足的睡眠也是降低食慾的一種方法。
輕台北記帳推薦鬆減肥清腸不挨餓，下一頁公開三餐減肥菜單食譜！
一間好的公司最重要的就是了解公司運作的流暢度，老闆需要知道的是公司是否能夠順利運作，在這期間是否會出現問題。除了公司團隊的配合，更重要的是會計師是否能夠處理好財務狀況，如果老闆對於會計師不夠信任，可能會造成公司的執行速度變慢，如果會計師心懷不軌，甚至可能會造成公司的財物被掏空，被會計師竊取資料或金錢，都是新聞上經常出現的事件，這樣的情況非常多，因為最靠近身邊的人，通常都會越可怕，我們就應該多注意，或者將現金或者容易被竊取之貴重物品在貧長就子洗收好。我想這樣就多少可以防範這些危險事情的發生。所以尋找有牌照的會計師，還是非常重要的，因為省小錢而聘請不專業的會計師人員，很容易會因此出現問題，當然薪水不是一竊，但因為薪資較低遇到的問題職員，概率也會比較多。
跟便祕說再見的清腸食譜
- 把雞胸肉洗淨、切成1cm厚，與料理基底一起拌勻。
- 甜椒洗淨、去籽，洋蔥洗淨、去皮，都切成1.5cm厚，一起攪拌；醬料拌勻。
- 柳橙洗淨、去皮；西洋芹洗淨，都切成一口大小。
- 把甜椒、洋蔥、西洋芹放入鍋子裡，以中火炒3分鐘後，起鍋。
- 鍋子洗淨後，放入雞胸肉以中火煎3分鐘，起鍋，與作法?食材拌勻，即完成。
如果你也是近兩年想要創業的創業者，再開公司之前一定要先仔細想過或是思考過一些問題，如何開公司？餐廳開的位置？或是如何配合裝潢？想過這些問題，你會發現，近幾年因為網路的盛行，有不少飲食餐廳產業開始有點變化，開始有許多餐廳店家不再爭搶熱門高租金的地段，改成在市區的巷弄內，雖然很不起台北市會計師眼，但可能會讓旅客或是美食家有種雙眼挖到寶突然為之一亮的感覺，如果是經營這種小店面，如：飲料店、小餐館、點心店、首飾店、美甲店等等，我認為如果是小店面又是自己獨資的話，開設行號是比較方便的。令物也可以在稅收上面達到節稅，如果營業額低於20萬，行號的營業稅只需要繳交1%，政府會每隔三個月會寄一次繳款單給你，收到並繳納就可，剛創業的時候，這樣的稅收對獨資創業者較為友善，如果未來要新增分店、擴展規模、經營品牌或新增品項，再來思考如何開公司就可以了！否則開設公司就必須要開發票，而營業稅也需要收到5%，還要每兩個月申報營業稅，公司也要在每年的5月申報營所稅，稅率20%，雖然開設公司可以解決許多問題，但光是可以節稅這樣的條件，我想行號還是有優勢的！
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